빠른 라운드 인터뷰 시리즈 인 Wellness Confidential에 오신 것을 환영합니다.
그리고 지금, 우리는 우리가 알고있는 가장 시원하고, 강하고, 가장 운동가 인 팀 USA 팀 경쟁자들을 퀴즈로 하계 올림픽을 준비하고 있습니다. 이번 주에는 육상 슈퍼 스타 Emma Coburn과 대화하고 있습니다.
나의 전형적인 훈련 일
언젠가 나는 15 마일을 달리고 무게를 들어 올리고 재활을한다. 다른 날은 더 짧아서 8 마일이 쉬워졌습니다. 일주일에 다양한 운동을하는 것이 좋습니다 : 운동, 장기 달리기, 쉬운 달리기.
케토 스팸
근육통을 완화하는 가장 좋은 방법
일주일에 한두 번 마사지를 받으려고 노력합니다. 나는 Norma Tec 복구 부츠, 롤 복구 롤러 및 하루에 많은 갤런을 사용하여 보충하는 것을 좋아합니다!
경주에 열중하는 가장 좋은 방법
나는 경주를 시각화하고 내가 준비하기 위해했던 이전 운동이나 경주를 생각합니다. 나는 너무 펌핑하는 것을 좋아하지 않는다. 나는 가능한 한 편안하고 침착합니다.
내 팀원 만 나에 대해 알고있는 것
나는 항상 브런치를 위해 음식을 항상 먹습니다. 항상!
좋아하는 단백질 포장 도시락
스무디에 단백질 파우더를 첨가하거나 상단 또는 스크램블 에그에 데친 계란 타코를 첨가하십시오. 나는 하루에 3-4 개의 알을 먹는다.
좋아하는 건강 간식
당근은 매운 버팔로 윙 소스에 담근다. 소스는 '건강 식품이 아니지만 여전히 좋아합니다.
나는 십대 자녀에게 줄 것이다
달리기를 포용하는 법을 배우십시오. 결국 사랑합니다! 고등학교에서 달리기를 좋아하는 법을 배우는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 아파요, 힘들지만 지금은 내 인생입니다.
나는 여자가 너무 많은 것을 가질 수 없다고 굳게 믿는다
운동화. 나는 뉴 밸런스 라이프 스타일 신발이 너무 많아서 좋아합니다!
한 번도 레깅스를 입지 않을 곳
저는 콜로라도 주 볼더에 살고 있기 때문에 모든 사람들이 운동복과 레깅스를 어디에나 입습니다. 멋진 데이트까지 레깅스를 입지 않을 것 같아요. 아니면 회의에. 그러나 그것은 그것에 관한 것입니다.
가장 기억에 남는 땀이 나는 순간
가장 기억에 남는 땀이 나는 8 월에 위스콘신에서 달리고 있었는데 습도에 익숙하지 않았습니다. 장기적으로 나는 고통과 땀을 흘리고 있었고, 일부 아이들이 Slip N Slide를 사용하는 것을 보았습니다. 나는 호스를 움켜 쥐었다. 그런 다음 계속 실행했습니다. '드라이브 바이 호스 오프'였습니다.
모든 올림픽 희망자에 대한 자세한 내용은 teamusa.org를 방문하십시오. 리오 2016 올림픽은 8 월 5 일에 시작됩니다.
코번만큼 레깅스를 좋아합니까? 땀이 많은 베티의 창시자가 열광하는 '범형 조각 스타일'이나 눈에 띄는 그래픽 모양을 원할 것입니다.
