ICYWW : 너클을 부술 때 * 실제로 * 터지는 소리를 일으키는 원인은 다음과 같습니다.

제 생각에는 세상에는 좋은 너클 균열만큼 즐거운 느낌이 없습니다. 세탁물을 접는 다른 사람의 행복, 앞치마를주지 않는 엄마 청바지, 코를 따는 비밀 스릴조차도 극복합니다.


그러나 버즈 킬은 '너에게 관절염을 줄 것이다'라고 말함으로써 내 너클 크래킹 습관을 기뻐하려고 노력한다. '당신은 관절을 아프게 해요! '어떻게 아프지 않을까?

그래서 저는 이러한 두려움을 불러 일으키는 이론을 MD의 Alejandro Badia, 보드 인증 손과 FL의 Badia Hand to Shoulder Center와 Chiro Yoga Flow의 창립자 인 Marina Mangano DC와 함께 상지 정형 외과 의사에게 가져 가기로 결정했습니다. 그리고 모두를 위해 : 너클을 부수는 것은 당신에게 나쁜가?

첫째, 너클을 부술 때 실제로 내려가는 일의 기본 사항. 2015 년 연구에 따르면, 터지는 소리는 관절 주위의 유체 ( '활액'이라고 함)에 거품이 형성되어 발생합니다. Badia 박사는 손가락을 당기거나 이상하게 구부릴 때 주로 말 그대로 질소로 만들어진 거품을 설명합니다. '이것은 별거 아닙니다. 소량의 질소는 단순히 혈류로 들어가서 체액으로 다시 용해됩니다. 그래도 소리 관절에 뼈가 부러 지거나 부러 지거나 손상되는 것처럼 작은 거품이 무너지는 것입니다.

그리고 할머니의 말에도 불구하고 두 전문가 모두 당신의 너클을 깨는 것이 아니 관절염을 유발합니다. Badia 박사에 따르면, 너클을 부 수면 관절염이나 다른 관절 문제가 발생한다는 장기 연구는 없다고한다. '이 신화는 손가락이 일반적으로 관절염 또는 류마티스 관절염의 영향을받는 첫 번째 신체 부위라는 사실에서 비롯된 것 같습니다. 그러나 너가 너클을 얼마나 많이 부수는지와 관련이 없다고 망가 노는 덧붙였다. (그러나, 터지는 습관이 고통 스러울 경우, 고통스러운 크래킹이 너클 관절에 다른 증상 일 수 있기 때문에 의료 제공자 또는 척추 지압사에게 문의하십시오.)


그러나 너클을 깨는 것이 나쁘지 않다고해서 반드시 그렇게해야하는 것은 아닙니다. Badia 박사는“너클을 부수는 것은 시간이 지남에 따라 쓸모없는 습관 일 뿐이다. 습관을 잃고 자한다면 손, 손가락, 팔을 정기적으로 스트레칭, 움직이기, 흔들기 만하면 도움이 될 수 있습니다. '우리 몸의 다른 부분과 마찬가지로 손가락도 움직여야합니다. 따라서 숫자를 움직이거나 늘리는 것이 좋습니다. 때로는 실수로 균열이 생길 수도 있지만 충동을 진정시키는 데 도움이 될 수 있다고 그는 말했다.

기본적으로 스피릿 핑거가 기능하기 때문에 내면 치어 리더를 채널링하십시오. 아니면, 때때로 우리가 사는 스트레스가 많은 시간이기 때문에 가끔씩 균열을 유지하십시오. 그렇다면 때때로 기쁨을 유발하는 균열은 무엇입니까?


터지는 습관을 깨고 싶다면, 이것이 당신에게 필요한 유일한 (미친 간단한) 전략입니다. 말하기 또는 관절염으로 과학자들은 우울증과 관련이 있음을 발견했습니다.

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