에센셜 오일이 효과가 있습니까? 효과적으로 사용하는 방법이 혼란 스럽기 때문에

내가 유성 10 대 였을 때, 엄마는 티 트리 오일을 주워 내 피부를 깨끗하게하는 데 도움이되기를 바랐습니다. 그러나 덜 접근 방식을 사용하는 스팟 치료보다는 얼굴 전체에 무모하게 얼룩이 묻었 고 인내심이 완전히 없어서 재미 있고 불타는 시간을 보냈습니다. (그냥 농담-재미 없었습니다.) 당시 배신 당했다고 느꼈습니다. 에센셜 오일은 실제와 진실을 위해 작동합니다. 난 궁금해. 아니면 엄마가 잘 알려진 수건에 던져 피부과 전문의에게 데려 갈 때까지 완고한 피부 문제를 겪을 운명입니까?


옵션 B가 결국 현실이되었지만, 에센셜 오일이 제대로 사용되면 효과가 있다는 것도 알게되었습니다. (그리고 나는 피부 관리를 위해 티 트리 오일을 올바르게 사용하지 않았다.) 또한, 모든 에센셜 오일은 잠재적 이익을 상당히 제공하는 것으로 청구되지만 특정 품종은 일부 과학적 연구에 의해 뒷받침되는 강점을 가지고있다. 따라서 오일을 최대한 활용하기 위해서는 특정 목적, 작동 방식 및 가장 효과적인 방법에 대해 연구 한 것을 알아야합니다.

운 좋게도, 모든 레그 워크는 이미 완료되었습니다. 아래에서 오일 작동 방식에 대한 충돌 과정을 확인하십시오.

에센셜 오일 : 일반적인 리프레셔

“에센셜 오일은 증기 증류 과정을 사용하여 다른 종류의 식물 재료에서 추출되는 방향족 액체 물질이라고 아로마 테라피스트이자 뉴욕 아로마 테라피 연구소의 설립자 인 Amy Galper는 말합니다. 그 의미는 소량의 에센셜 오일을 생산하기 위해 많은 식물 재료가 필요하므로 에센셜 오일은 고농축되고 강력하다는 것입니다. 그것들은 수백 가지의 서로 다른 방향족 분자로 구성되어 있으며, 우리가 흡입하고 냄새를 맡을 때 감정, 심리학 및 신체 건강에 중대한 영향을 줄 수 있습니다.

'에센셜 오일은 수백 가지의 방향족 분자로 만들어지며, 우리가 흡입하고 냄새를 맡으면 감정, 심리학, 신체 건강에 지대한 영향을 미칩니다. -Amy Galper, 아로마 테라피스트


그 친구는 아로마 테라피이며 Galper는 에센셜 오일의 아로마 혜택을 얻는 가장 좋은 방법은 피부 적용 (피하 흡수) 또는 확산으로 냄새를 맡는 것입니다. '이러한 응용 분야는 정유를 구성하는 작은 분자가 몸과 마음에 영향을 미치도록합니다.

가루채소 vs 생채소

이 과정과 치료법은 자연 스럽지만 전문가들은 '자연이 항상 안전과 동의어 인 것은 아니기 때문에주의를 기울여야합니다. 카이로 프랙 터 에릭 지엘 린스키 (Eric Zielinski) DC 저자는“수십 개의 에센셜 오일이 치료 및 증상 완화 특성을 포함하고 있기 때문에, 경피 흡수의 영향은 아로마 테라피에서 심오하다. 에센셜 오일의 치유력에센셜 오일 다이어트. '여러 임상 시험에서 염증 감소 및 통증 완화 효능이 확인되었지만 안전성을 중요하게 고려해야합니다. 캐리어 오일로 올바르게 희석 된 경우에만 에센셜 오일을 바르십시오. (캐리어 오일에는 올리브 오일, 코코넛 오일, 아보카도 오일, 해바라기 오일, 참기름 및 아몬드 오일이 포함됩니다.)


에센셜 오일을 섭취 할 때 탄산수에 몇 방울을 떨어 뜨리는가? 아마 잠깐 쉬어 소화관을 잠재적으로 악화시키는 것 외에도 특정 품종은 거의 독성이 있습니다. 티 트리, 유칼립투스, 윈터그린, 시나몬, 타임, 오레가노를 '제비 없음'목록에 추가하십시오.

그래서, 하다 에센셜 오일 작업? 어느 것을 신뢰할 수 있고 어떤 목적으로 사용할 수 있습니까?

에센셜 오일의 효능에 관한 과학적 연구는 제한적이지만 주목할 가치가 있습니다. 다음은 뉴욕 아로마 테라피 연구소에서 Galper의 연구를 통해 올스타 오일의 몇 가지 두드러진 이점입니다.


박하 기름

박하 기름 몇 가지가 있습니다 캔트 자전거를 타거나 대통령을 위해 달리는 것과 같이하십시오. 그러나 박하 기름이 빛나는 곳은 통증 관리와 관련된 영역입니다. 박하유의 핵심 성분 인 멘톨이 편두통 완화에 도움이 되었기 때문에 박하 유형 두통 치료에 도움이되는 박하유에 대한 연구 결과가 있습니다.

또한, 페퍼민트 오일은 치통 치료에 유용한 향유가 될 수 있습니다. 이 응용 프로그램의 경우 Galper는 구강 세척제 스타일을 사용하는 것이 좋습니다. 항균 및 항균 측면은 잠재적 인 감염을 치료하는 데 도움이 될 수 있으며 냉각 효과는 당신을 괴롭히는 모든 것을 마비시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

라벤더 오일

'라벤더는 항염증제로 가장 잘 알려져 있으며, 중추 신경계의 상처 치유와 진정 작용을한다.

개인 수준에서 라벤더 오일은 스트레스 해소, 진정 및 잠을 자지 않고 침대 준비를위한 훌륭한 도구입니다. 그리고, 당신은 나의 말과 그것을위한 나의 말을 취할 필요가 없습니다 : 불안 장애가있는 사람들에 대한 아로마 테라피의 효과를 분석 한 최근의 한 연구는 라벤더가 진정 작용을하지 않고 단기적인 진정 효과를 가지고 있다고 결론지었습니다. 산후 여성 158 명을 대상으로 한 또 다른 소규모 연구에 따르면 라벤더 오일을 흡입하면 잠복기 및 지속 시간을 포함하여 수면의 질이 향상되었습니다.


따라서 라벤더 오일은 와인딩이나 졸음에 약간의 어려움이있을 때마다 디퓨저를 통해 공급되는 것이 가장 좋습니다.

티 트리 오일

티 트리 오일은 여드름이 많은 문제에도 불구하고 피부과적인 신의 선물입니다. 항진균 성 및 항균성으로 유명하며 많은 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 연구 결과에 따르면 잠재적 항히스타민 제 성분이 있다는 점을 감안할 때 벌레 물림 치료에 능숙 할 수 있습니다.

식품의 구연산

그러나 흠을 치료하려면주의를 기울이십시오. 민감하지 않거나 기름진 피부를 가지고 있다면, 티 트리 오일을 잘못된 여드름에 직접 넣을 수 있다고 Galper는 말합니다. 그러나 그녀는 매우 민감한 피부를 가지고 있다면 팔마로사와 제라늄 오일과 가장 잘 어울립니다. 그리고 항상, 어떤 의심이 든다면 피부과 전문의와 상담하십시오.

유칼립투스 오일

Vicks Vaporub의 주요 성분 인 유칼립투스 오일은 추운 계절에 사용하고 싶은 오일입니다. 2013 년의 한 연구에 따르면 유칼립투스 오일 흡입이 기관지염과 같은 호흡기 질환을 완화시키는 데 효과적이며 비염 비염, 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD) 및 천식에 대한 가능성이있는 것으로 나타났습니다. 면역 자극, 항염증제, 항산화 제, 진통제 및 경련 특성이 있기 때문입니다.

'Eucalyptus는 점액을 깨끗이하고 가늘게하는 점액 용해제로 가장 잘 알려져 있으며, 거담제로 우리는 점액을 기침하는 데 도움이되고, 모든 주위의 항균제로 사용됩니다.

목구멍에 간질이 생기기 시작하면 유칼립투스 오일을 흡입하되 너무 긁 히기 시작하면 의사에게 가십시오.

아로마 테라피를 건강 증진을위한 수단으로 생각하십시오

다시, 에센셜 오일이 효과가 있습니까? 그들이 무모하게 사용되지 않고 한계에 대한 지식이 있습니까? 물론. Galper는 아로마 테라피가 일부 분자가 방부제, 항염증제, 수렴제, 진통제 및 진정제 임에도 불구하고 당신을 괴롭히는 모든 것에 대한 명확한 치료법이 아니라고 지적합니다. 오일에는 물론 치유력이 있습니다! 그러나 에센셜 오일이 효과가있을 경우, 먼저 숙제를해야 진정시키고, 돕고, 구호하고, 진정시킬 올바른 오일을 찾을 수 있습니다.

'에센셜 오일'의 가장 강력한 측면은 신체의 타고난 능력을 스스로 치유 할 수 있도록 돕는 것입니다. '그것은 몸과 마음의 균형을 유지하고 우리의 건강을 지원하는 것입니다. 우리 모두는 일상 생활의 스트레스가 우리의 건강에 영향을 줄 수 있다는 것을 알고 있으며, 에센셜 오일을 사용하면 우리가 자신을 아프게하지 않도록 대응하고 반응하는 방식을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아로마 테라피는 치료법이 아니라 치료법이라고 생각합니다. 그것은 매우 개인화 된 것이며 아마도 전문가와상의 한 후에 가장 잘 작동합니다. 그것은 분명히 가치가 있습니다.

이제 '에센셜 오일이 작동합니까?'에 대한 답변이 명확 해졌습니다. 더 자세히 알아 보자 : 가장 강력한 에센셜 오일 10 가지가 있습니다. 또한 에센셜 오일에 노화 방지 효과가 있는지 여부에 대한 정보도 있습니다.