케톤식이 요법을하는 사람과 대화를 나누면 불안을 줄이고 기분을 좋게하거나 운동에 활력을 불어 넣는 데 도움이 될 수 있습니다. (또는 Alicia Vikander라면 나쁜 행동 영화를 찢어 버릴 수 있습니다.) 그러나 잘 알려지지 않은 고지방, 저탄수화물 생활의 또 다른 환영 부작용은 다음과 같습니다. PMS 증상.
CNS의 DNM, DC, Josh Axe는“PMS로 고생하는 많은 여성들과 심지어 다낭성 난소 증후군 (PCOS)과 같은 상태조차도 케톤식이 요법을하는 것이 유익 할 수 있다고 말합니다. 다이어트가 인슐린 수치의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있기 때문이다. 인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬이며, 혈당이 떨어지면 테스토스테론과 에스트로겐과 같은 호르몬에 영향을 줄 수 있습니다.
Axe 박사는“인슐린이 균형을 잡으면 염증에 도움이 될 수 있습니다. 이 염증은 간과 같은 다른 기관에 영향을 줄 수 있으며, 이는 시스템에서 과도한 에스트로겐을 해독하는 원인이된다고 덧붙였다. (에스트로겐 우세 이다 결국 PMS 증상의 주요 원인입니다.)
혼자 살기
식이 요법은 인슐린 수치의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 Ax 박사는 말합니다.
꿀벌 프로폴리스 혜택
연구는이 이론을 뒷받침합니다. PCOS를 가진 여성을 대상으로 한 Duke University의 연구에 따르면 케토 다이어트를 한 후 인슐린 수치가 54 % 향상되었습니다. 또한 다른 요인들 중에서도 체중, 불임 및 월경이 통계적으로 유의미하게 개선되었습니다.
Ax 박사는식이 요법의 호르몬 밸런싱 파워가 가정에 더 가까워지는 것을 보았습니다. 그는 아내 첼시가 광범위하고 건강에 좋은 전체식이 요법에서 케 토로 전환 한 후 자신의 PMS 문제가 크게 줄었다 고 말합니다.
``그녀는 이제 월간주기와 관련하여 증상이 전혀 없으며, 첼시는 이제 케토 사이클링을 연습합니다. 매일 자주 고 탄수화물을 섭취하는 방식으로 다이어트를 더 지속 가능하게 만들 수 있다고 말합니다. -기간. '따라서 건강 광신자 인 우리도 그녀가 본 결과에 놀랐습니다.
따라서 일반적인 PMS 증상으로 어려움을 겪고 있다면 케토 다이어트의 잠재적 인 이점에 놀랄 수도 있습니다. 경련과 기분 변화가없는 잠재적 인 생애를 의미한다면 케토 독감의 며칠은 언제입니까?
메이크업을 지우는 가장 좋은 방법
케토를 간다고해서 좋아하는 것을 포기할 필요는 없습니다. 저탄수화물 트랙에있을 때 해피 아워를 탐색하는 방법과 쉐이크 S 메뉴가 있습니다.
